ADHD könyvek szülőknek – 4 könyv, amit jó szívvel ajánlok
Gyógypedagógusként és mozgásfejlesztő szakemberként hosszú évek óta találkozom ADHD-val élő, vagy figyelmi, önszabályozási nehézségekkel küzdő gyermekekkel és családjaikkal.
Az ADHD-val élő gyermekek nevelése sokszor egészen más kérdéseket hoz magával, mint amire szülőként előre fel lehet készülni.
Miért tud a gyermek hosszú ideig elmélyülni valamiben, ami érdekli, miközben egy egyszerű hétköznapi feladatnál néhány perc után elveszíti a figyelmét? Miért felejti el újra és újra azt, amit már sokszor megbeszéltünk? Miért olyan nehéz számára a várakozás, a szervezés, az időbeosztás vagy éppen az érzelmei szabályozása?
És talán az egyik legfontosabb kérdés:
Hogyan tudok úgy segíteni neki, hogy közben ne azt érezze, hogy vele mindig valami baj van?
Az ADHD könyvek szülőknek abban segíthetnek, hogy jobban megértsék gyermekük működését, és használható kapaszkodókat kapjanak a mindennapi helyzetekhez.
Ezért most négy olyan könyvet szeretnék ajánlani, amelyek különböző oldalról közelítik meg az ADHD-t, de számomra van egy fontos közös üzenetük: segítenek meglátni és jobban megérteni a gyermeket a viselkedése mögött.
1. Dr. Sharon Saline: Amit az ADHD-s gyereked szeretne, ha tudnál
Ha egyetlen könyvet kellene ajánlanom annak a szülőnek, aki szeretné jobban megérteni ADHD-val élő gyermekét, ez biztosan az elsők között lenne.
Sharon Saline klinikai pszichológus könyvének számomra az egyik legfontosabb üzenete, hogy ne kizárólag azt nézzük, mit csinál a gyermek, hanem próbáljuk megérteni azt is, miért olyan nehéz számára másképpen csinálni.
A könyv nagyon gyakorlati szemléletű. Foglalkozik többek között az együttműködéssel, a motivációval, a tanulási és szervezési nehézségekkel, a konfliktusokkal, a társas kapcsolatokkal és az önállósodással.
Kinek ajánlom?
Elsősorban azoknak a szülőknek, akik már sok mindent próbáltak, mégis gyakran azt érzik: „Nem értem, miért nem működik.”
Ez a könyv abban segíthet, hogy a gyermek viselkedését egy kicsit más szemszögből lássuk.
2. Katia Fredriksen – Yael Rothman: Másképp gondolkodók: ADHD
Ez egészen más könyv.
Nemcsak a gyermekről, hanem a gyermekhez is szól.
A két gyermek-neuropszichológus szerző az ADHD-val kapcsolatos idegrendszeri működést gyerekbarát nyelven és sok illusztráció segítségével magyarázza el. Szó esik többek között az agy fejlődéséről, a végrehajtó funkciókról, az ADHD-val járó nehézségekről és az erősségekről is. Beszélgetésindító kérdéseket és gyakorlati stratégiákat is tartalmaz.
Különösen értékesnek tartom azért, mert egy ADHD-val élő gyermek számára is fontos, hogy idővel megértse:
Miért működöm bizonyos helyzetekben másképpen? Mi könnyű nekem, és miért nehezebb valami más?
Az önismeret nem címkézés. Éppen ellenkezőleg: segíthet abban, hogy a gyermek ne egyszerűen „rossznak”, „figyelmetlennek” vagy „ügyetlennek” lássa saját magát.
Kinek ajánlom?
Elsősorban iskoláskorú gyermekeknek, szüleiknek és pedagógusaiknak. A magyar kiadás 6–12 éves korosztály számára is ajánlja.
Ez az a könyv, amit akár együtt is érdemes olvasni a gyermekkel.
3. Dr. Sófi Gyula: Pörög, figyelmetlen, mégis csodálatos – Mit tehetek szülőként az ADHD-s gyermekemért?
Már a címében is van egy szó, amit különösen fontosnak tartok:
csodálatos.
Mert amikor egy család mindennapjait a figyelmetlenség, az impulzivitás, az állandó mozgásigény, a konfliktusok vagy az iskolai nehézségek határozzák meg, könnyű elveszíteni szem elől magát a gyermeket.
Pedig az ADHD nem egyenlő a rossz viselkedéssel.
És az ADHD-val élő gyermek sem egyszerűen „nehezen kezelhető gyermek”.
Ezt a könyvet azért tettem a válogatásba, mert magyar szakember szemszögéből segíthet közelebb kerülni ahhoz, mit élhet át a gyermek, és mit tehet a szülő a hétköznapi helyzetekben.
Kinek ajánlom?
Annak a szülőnek, aki nem csupán az ADHD-ról szeretne többet tudni, hanem azt keresi: „Mit tudok én szülőként másképpen csinálni?”
4. ADHD – Kis lépések, nagy változások
Kézikönyv óvodáskorú gyermeket nevelő szülőknek
Ezt azért tartom különösen fontosnak, mert az ADHD-ról sokszor csak akkor kezdünk komolyabban beszélni, amikor a gyermek már iskolába kerül.
Pedig a figyelem, az aktivitásszabályozás, az impulzuskontroll és az önszabályozás fejlődésének támogatása már óvodáskorban is fontos lehet – anélkül, hogy minden eleven vagy figyelmetlen kisgyermekre címkét tennénk.
A Kis lépések, nagy változások kiadvány a Helping Hand projekt keretében készült, többek között az ELTE Bárczi Gusztáv Gyógypedagógiai Kar, az ADHD Magyarország Alapítvány, a Coventry Egyetem és óvodai partnerek együttműködésével. A programban szülőknek és óvodapedagógusoknak szóló kézikönyvek, valamint gyakorlati ötlettár is készült.
A megközelítésében azt szeretem, amit a cím is kifejez:
nem egyetlen nagy változást kell várnunk. Sok apró, következetes lépésből épülhet fel a fejlődés.
Kinek ajánlom?
Óvodáskorú gyermekek szüleinek, valamint óvodapedagógusoknak. Különösen hasznos lehet akkor, ha a gyermek figyelme, viselkedésszabályozása vagy aktivitása miatt a hétköznapokban már rendszeresen nehéz helyzetek alakulnak ki.
ADHD könyvek szülőknek – melyikkel érdemes kezdeni?
Nem ugyanazt a könyvet ajánlanám mindenkinek.
Ha szülőként szeretnéd jobban megérteni gyermekedet, Sharon Saline könyvével kezdeném.
Ha a gyermekeddel együtt szeretnétek beszélgetni arról, mit jelent az ADHD, a Másképp gondolkodók: ADHD lehet jó választás.
Ha magyar szakember szemszögéből keresel segítséget a szülői mindennapokhoz, Dr. Sófi Gyula könyvét választanám.
Ha pedig óvodáskorú gyermeked van, és gyakorlati kapaszkodókat keresel, a Kis lépések, nagy változások kézikönyvet ajánlom.
Nem a címke a legfontosabb
Van azonban valami, ami számomra mind a négy könyvnél fontosabb.
Egy gyermek nem az ADHD-ja.
Lehet kíváncsi, kreatív, érzékeny, humoros, mozgékony, ötletgazdag, kitartó abban, ami igazán érdekli – és közben lehetnek olyan területek, ahol több segítségre van szüksége.
A viselkedés mögött pedig érdemes mindig keresni a választ arra:
Mi lehet most nehéz ennek a gyermeknek?
Ha ezt kezdjük megérteni, egészen másképpen tudunk hozzá kapcsolódni.
És sokszor innen indul el az igazi segítség.
Eőry Zsuzsanna
gyógypedagógus
mozgásfejlesztő szakember
Moccantó - Kaposvár
Hozzászólások